Si eres
soltero, seguramente te habrás preguntado cómo cocinar de una manera fácil sin
perder mucho tiempo. Hoy te proporcionaremos los trucos que te ayudarán a crear
un ritmo mucho más llevadero y fascinante, sin poner en peligro tu salud,
alimentándote de manera adecuada.
Recuerda
que para gozar de unas buenas defensas y un ideal estado del organismo, deberás
consumir todo tipo de vitaminas y proteínas, así como una buena cantidad de
grasas, que no debes eliminar. El truco es crear balance. Un 75% deben ser
verduras y frutas así como cereales; un 20% huevos, carne y pescados y el resto
aceite de oliva virgen y grasas saludables como los frutos secos.
Intenta
crear platos basados en los métodos de cocinado a la plancha y preparar
ensaladas, así como guarniciones de verduras a la plancha, que quedarán
deliciosas y serán muy ligeras. La pasta déjala como plato único y siempre
sírvela con salsas ligeras.
0 Comentarios